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●チアシードは、学名「サルビア・ヒスパニカ」という植物の種子です。アメリカ大陸中央部が原産で、その昔マヤ、アステカらの先住民族が貴重な食材として利用していました。その特性は、水に浸すと14倍に膨張することです。飲料と一緒に飲めば、お腹の中で膨らんで満足感でいっぱいに!さらに栄養価は群を抜いており、ダイエット中でも必要な栄養補給が手軽にできる多機能的な自然食材です。

●チアシードはα-リノレン酸を約20%も含んでいます。α-リノレン酸は人間の体内では作れない健康維持に不可欠な必須脂肪酸です。 必須脂肪酸にはオメガ3(α-リノレン酸、EPA、DHA)とオメガ6(リノール酸)があります。私たちの体は、この2つの必須脂肪酸のバランスよい摂取が健康のかぎになります。 現代の食生活では、オメガ6(リノール酸)の過剰な摂取傾向があると言われています。オメガ3とオメガ6の理想的なバランスは母乳と同じ比率と言われ、厚生労働省では1日2g以上のオメガ3の摂取を推奨しています。 チアシードは、現代の食生活に不足がちなオメガ3(α-リノレン酸)を私たちの体に保ってくれる理想的な自然食材なのです。

●内容量  10g×15本

●原材料  サルバチア

●お召し上がり方 目安として1日1本10gを水やジュース等に混ぜてお召し上がりください。 パスタやサラダにふりかけたり、味噌汁やスープ、紅茶やミルク、ヨーグルトに混ぜても効果的です。

●栄養成分表示 10g1食あたり エネルギー:45.6kcal・たんぱく質:1.8g・脂質:3.3g・炭水化物:3.6g・ナトリウム:0mg・食物繊維:2.9g・糖質:0.6g・n-3系脂肪酸1950mg・n-6脂肪酸616mg・n-9脂肪酸218mg

●広告文責 ダンケできれい 03-5932-8666
●製造   日本
●原産地  アルゼンチン
●販売元  研光通商
●種別   自然食品

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スィーツビュッフェ2018❤

満腹ぅ~~❤

待ちに待った!コピスガーデンのスィーツビュッフェに行ってきました!
カフェのスタッフの手作りスィーツが山盛り~

普段はタルトが主ですが、特別イベントの時には普段いただけないスィーツたちも登場するんです^^
コピスガーデンらしいスィーツは、やっぱり❤





お花屋さんらしい~ ビオラのお花が入っているまんまるゼリーたち♪
キラキラ輝いてまるで宝石のようでした^^
お味はもちろん♪ インスタ映えなスィーツ祭り❤



フレッシュないちじくをたっぷりあしらったタルトも絶品!
ラ・フランスもふんだんに閉じ込められたタルトも最高♪



ちなみにヒトサラ目は、こんなに盛り盛り(笑)
これを3回繰り返しました



サンドウィッチもシンプルなのに美味しくて、自分がキュウリで作ってもあんなふうに作れないのはなぜかしら?
クリームでやさしくフルーツを包んだサンドウィッチもありました!
覚えている限り、メニューをしたためておきます♪

いちじくのタルト
ラ・フランスのタルト
イチゴのショートケーキ
チョコトリュフショートケーキ
ラズベリーのレアチーズケーキ
フィグのレアチーズケーキ
抹茶と大納言のシフォンケーキ
パンプキンのロールケーキ
??シード入りマフィン
オレンジピールのチョコスフレ
ブラウニー
チョコレートムース
ビオラとパンジーのゼリー
フルーツの盛り合わせ(パイナップル、ぶどう、柿、オレンジ、グレープフルーツ、マシュマロ)
オリジナル・スコーン
ワトルシード(アカシア)・スコーン
きゅうりのサンドウィッチ
キウイと黄桃のサンドウィッチ
ジンジャーたっぷり!自家製ピクルス




生まれて始めて味わって感動したのは、ワトルシード入りのスコーン♪
これがまた最高に美味でした!!!
いつものスコーンとともに、定番にして欲しい❤
私が作るスコーンとは、月とスッポン(笑)
プロなので、比較するのもどうかと思いますが、なぜにあんなに美味しいのかしらん~



雑貨ショップ、苗のほうでもしこたまお買い物を楽しみ~
ドライフラワーで波乗り(笑)
充実のいち日を過ごしてきました^^

次回はカタル葉さんのワークショップ♪
リース作りをしてきます!!

カフェでは今、カリグラファー中村弘美先生の「星座の物語」も開催していて~
雰囲気もとっても良かった!

12月には、お食事編♪
クリスマス・ビュッフェもあります^^
すでに予約が始まっています♪
席数が少ないので、早めに予約したほうが良いですね😉
https://www.facebook.com/events/338346206947783/



インスタでもご紹介中~♪です
https://www.instagram.com/zkbysh.sz/

<アクセス>
栃木県那須郡那須町高久甲字西表4453-27
CoppiceGARDEN(コピスガーデン)
http://omoricoppice.blog108.fc2.com/
Google map https://goo.gl/maps/ivHYpg1jon52
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